11 juuli 2016

Tervislikud pannkoogid sidruni ja mooniseemnetega

Väga head pannkoogid mis ei tekita rasket tunnet kõhus, vahel kohe tuleb isu pannkookide järgi, mida mõnusal laupäeval või pühapäeval küpsetada. Retsepti sain Vanapere köögikatsetused blogist.

Vaja läheb:
1 suur väga valmis banaan
1,5dl kaerahelbeid (50 g)
2 muna
2 sl jogurtit või kodujuustu
1tl vanillisuhkrut
näpuotsaga soola
1sl mooniseemneid
poole sidruni riivitud koor
õli praadimiseks

Serveerimiseks:
Marjadega segatud kreeka jogurt

Pane banaan, munad, kaerahelbed, jogurt, vanillisuhkur ja sool blenderisse ja blenderda ühtlaseks. Sega juurde mooniseemned ja riivitud sidrunikoor. Lase 10 minutit taignal paisuda. Kuumuta pannil õli ja prae madalal kuumusel väikesed pannkoogid. Serveeri kohe.

Kommentaare ei ole: