Jäised marjad annavad smuutile õige olemise. Sõltuvalt mahla või jogurti magususest vaata, kas suhkrut on vaja lisada või mitte. Retsepti sain toidutarest.
Vaja läheb:
2sl kamajahu
1dl musta sõstart (külmutatud)
1,5dl vaarikaid (külmutatud)
0,5 dl õunamahla
1,5dl jogurtit
Püreesta kannmikseris või köögikombainis kõik komponendid. Lisa kama ja jätka segamist, kuni jook on ühtlaselt kreemikaks segunenud. Serveeri kohe.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar