01 november 2015

Õunasai seemnetega

Tervislik sai jogurti, täisterajahu, kaerahelveste, seemnete ja õunaga küpseb mahlane ja hea. Päevalilleseemned võivad värvuda küpsedes sooda mõjul roheliseks, aga selles pole midagi ohtlikku. Retsepti sain Toidutarest.

Vaja läheb:
2dl kaerahelbeid
5dl täisteraspelta jahu
0,5dl linaseemneid
0,5dl päevalilleseemneid
0,5tl soola
2tl söögisoodat
1 õun
1sl vedelat mett
4,5dl maitsestamata jogurtit

Sega omavahel kuivained, Riivi õun ning sega mee ja jogurtiga, kalla kuivainete peale ja sega segamini. Tõsta võiga määritud leivavormi ja küpseta 175 kraadi juures 30-35 minutit või kuni sai on läbi küpsenud.

Kommentaare ei ole: